Cách nấu gạo lứt ngon băng nồi áp suất giúp giảm cân

Dạo gần đây, dân cư mạng đang rầm rộ phong trào giảm cân bằng gạo lứt. Lượt chia sẻ, review bài tăng lên vèo vèo, tò mò xem thử thì phát hiện ra quá chừng tác dụng của em nó các bạn ạ! Mình sẽ nói về gạo lứt với giảm cân, hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt gấp đôi so với gạo trắng thông thường, nên  trong quá trình giảm cân sẽ giúp cơ thể tiêu hóa chậm, no lâu, hạn chế xuất hiện cảm giác thèm ăn vặt. Càng tuyệt vời hơn, trong gạo lứt có chứa những chất giúp khắc phục những nhược điểm trong quá trình giảm cân, giúp da sáng, mịn màng hơn, không bị khô ráp... Cách nấu gạo lứt ngon băng nồi áp suất giúp giảm cân đơn giản nhất nhất vừa tiết kiệm thời gian vừa ngon nữa. Cùng tham khảo ngay cách nấu các bạn nhé!

Nguyên liệu chuẩn bị để nấu gạo lứt

  • Gạo lứt ½ kg
  • Muối ½ muỗng
  • Nước 1/3 lít nước

Các bước để nấu gạo lứt

Bước 1: Làm sạch gạo

  • Gạo mua về đổ ra nhặt sạch bông cỏ, sạn, để ý vì màu gạo dễ lẫn lộn với màu bông cỏ.
  • Cho gạo vào thau vo cho thật sạch.

Bước 2: Nấu cơm gạo lứt

  • Đổ gạo lức, muối vào nồi áp suất và cho nước vào,hạn chế cho nước nhiều vì gạo lứt ít hút nước.
  • Đậy nắp nồi,lần 1 đặt thời gian 15 phút đun lửa mạnh.Khi áp suất xuất hiện thì tắt lửa trong vòng 20 phút.
  • Bật lửa nấu lần 2 đặt thời gian 5 phút. Khi nồi áp suất sụp nút là cơm chín.

Bước 2: Thưởng thức và bảo quản

  • Bới cơm từ bề mặt xuống dưới đáy, không xới lên như cơm trắng vì như vậy cơm sẽ rời mất ngon.
  • Để giảm cân, bạn có thể nấu cho cơm vào hộp cất trong tủ lạnh, mỗi lần dùng có thể hấp nóng lại bằng nồi cơm điện hoặc lò vi sóng.

Yêu cầu cơm gạo lứt nấu bằng nồi áp suất ngon

  • Cơm gạo lứt ngon là cơm phải dẻo, thơm, tuyệt đối không lẫn cát sạn hay bông cỏ.
Đúng là phải thử rồi mới dám nói được. Dùng không biết bao nhiêu là cách, cứ như là cực hình giảm cân, nhưng từ ngày biết được cách nấu gạo lứt ngon bằng nồi áp suất giảm cân đơn giản này thì mê hẳn luôn. Cách này mang lại hiệu quả ngoài mong đợi mà còn nhẹ nhàng, dễ áp dụng. Khi ăn cơm thì thơm dẻo, ngon miệng vô cùng.Từ nay chỉ việc kiên trì làm mỗi ngày là có thể tự tin diện đồ đẹp rồi, hehe. Chúc các bạn gái, chị em phụ nữ tự tin tỏa sáng với món gạo lứt nhá!